Зона - диета
Автор «Зоны» - американский доктор Барри Сеарс из Бостона. Диета основана на одном принципе: если поместить организм в благоприятную зону, он очищается и сбрасывает лишние килограммы. Для этого в ежедневном питании должны сбалансировано присутствовать три элемента: протеины, углеводы и растительные жиры. Диета рассчитана 14 дней.
Есть диетолог советует мало, но часто. Наилучший вариант - пятиразовое питание: три основных приема пищи и две перекуски. Диета является несложной. Смысл ее в контроле содержания инсулина - основного вещества, регулирующего количество сахара и жиров в организме.
"Ешьте больше и похудеете", - парадоксально заявляет доктор Сеарс. В это так трудно поверить, что поначалу многие пациенты отказывались от его услуг. Однако с появлением первых эффективных результатов именно этот постулат стал лозунгом и визитной карточкой Сеарса и сделал его мировой знаменитостью.
|
