Вегето-диета
Эта диета для любителей овощей и фруктов, и тех хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара, свежеотжатые соки и воду.
Диета длиться семь дней.
ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара
ОБЕД: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.
ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара
УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.
ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока.
РЕЗУЛЬТАТЫ: за неделю трех кг как небывало!
|
