Белковая диета

---

Белковая диета основана на ограниченном потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато вполне свободно относиться к употреблению мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые не дают почувствовать голод и при этом способствуют истощению углеводного запаса организма.

Из-за проявляющегося при использовании белковой диеты кетоза килограммы начинают таять. Даже несмотря на то, что питание насыщено белками, организм все равно расщепляет  жир, чтобы питаться.

Лишний вес пропадает медленно, но неуклонно. Тем не менее, через 15 дней с белковой диетой нужно прекращать, т.к. она может нарушить работу почек и вызвать развитие подагры. Так же, при Белковой диете расходуется много кальция, из-за чего при длительном ее использовании кости могут стать хрупкими.