Перечень вредных для организма продуктов, которые также могут свести на нет все Ваши усилия по похудению

09.07.08 Автор: Екатерина Днепропетровская 

 Перечень вредных для организма продуктов, которые также могут свести на нет все Ваши усилия по похудению не настолько велик, насколько велико противодействие этих продуктов вожделенной цели сбросить вес.

 Алкоголь. Только употребление этого наименования создаст больше проблем, чем все нижеперечисленые продукты. Употребляйте алкоголь в умеренных разумных пределах, например бокал отличного красного вина перед превосходным ужином. Но ограничивать себя в употреблении алкоголя необходимо вместе с нижеперечисленными продуктами.

 Газированные и слабогазированные напитки. Это самый плохой способ получения организмом суточной нормы жидкости. В этих напитках содержится очень много сахара, искусственных подсластителей, а также кофеин и вредные ароматизаторы.

 Чипсы с высоким содержанием жира. Употребление данного продукта следует свести к минимуму. Так как баланс употребляемых жиров в нашем организме имеет сильный уклон в сторону омега-6, которые содержатся в обработанном масле. Омега-3 жиры содержатся в рыбе, что полезно для здоровья. И такой дисбаланс приводит к хроническим заболеваниям.

 Жидкая пища. Прием такой пищи, конечно, полезен и абсолютно не вреден для организма. Но в ней не содержится нужного количества полезных витаминов и минералов, столь полезных для организма. А место в желудке она занимает. Так что желательно не переусердствовать с данным видом пищи.

 Жиры животного происхождения. Это жирная говядина и свинина, также жирные молочные продукты (молоко, сливки, сыры). Выход прост: замените жирную пищу на нежирную и обезжиренную.

 Маргарин (гидрогенизированые жиры). Используется в выпечке. Исключить из рациона его следует по причине качества жира.

 Нитраты и нитриты. Используются в колбасных изделиях и копченостях для продления срока годности. Нитраты превращаются в нитриты и нитрозамины, которые вызывают возникновение раковых опухолей. Употребляйте вместе с продуктами, содержащими нитраты и нитриты витамин С, он препятствует образованию нитрозаминов, способствующих развитию рака.